Онколог назвала способы снизить риск рака кишечника

  Онколог Инна Тулина рассказала, как устранить фактор, повышающий риски возникновения рака кишечника. Эксперт подчеркнула, что причин недуга достаточно много. Одним из них выступает длительное воспаление желудка или кишечника, которое создает благоприятные условия для опухолевых трансформаций за счет изменений микробиоты. Для того, чтобы снизить…

Названы ухудшающие психическое здоровье продукты

  Диетолог Наталья Зубарева рассказала, каких продуктов следует избегать в период нестабильной внешней обстановки. По словам эксперта, для того, чтобы не «раскачивать» свое психоэмоциональное состояние, в питании необходимо придерживаться нескольких простых правил. Стимуляторы Любые тонизирующие продукты и напитки лучше исключить. К ним относятся сахар, быстрые углеводы, разнообразные виды…

Кусочки лета: названы преимущества овощных смесей

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, почему стоит покупать замороженные овощные и фруктовые смеси. Прежде всего, специалист подчеркнула, что замороженные фрукты и овощи обладают не меньшим спектром полезных веществ, чем их свежие варианты. Более того, они обладают рядом преимуществ. Как правило, такие смеси помогают экономить семейный бюджет.…

Диетолог объяснила, как получать пользу от каши

  Диетолог Наталья Зубарева рассказала, почему не удается улучшить здоровье с помощью регулярное употребления каши. Эксперт объяснила: в состав злаковых, бобовых культур, а также семян и орехов входит фитиновая кислота, которая выступает антинутриентом. «Фитиновая кислота обладает способностью связывать значительное количество минералов, таких как цинк и железо; также кальций…

Эксперт рассказала, как кормить ребенка без аппетита

  Нутрициолог Александра Ситнова рассказала, как кормить ребенка, если он стал плохо есть. По словам эксперта, на фоне напряженной ситуации ребенок может подвергаться не меньшему стрессу, чем его родители, что часто приводит к изменениям в его питании. «Почти каждый из нас, вне зависимости от того, где мы находимся, переживает. Эти переживания…

Диетолог назвала главные правила питания

   Диетолог Светлана Фус рассказала, на каких правилах основывается здоровый подход к составлению рациона. По словам специалиста, питаться правильно не так сложно, как многие полагают. В процессе составления собственного меню, она предложила придерживаться четырех простых правил. Половину каждого приема пищи должны составлять овощи и фрукты. Причем употреблять их можно…

Ягоды Годжи: суперфуд или фальсификация?

 Дерматолог Мария Журавлева рассказала, действительно ли полезны ягоды Годжи. Несколько лет назад индустрию красоты наводнили «райские ягоды», произрастающие в северной части Китая. Реклама обещала уникальный состав витаминов, которые представляют собой секрет долголетия, молодости, здоровой массы тела, лечения рака и псориаза, который тибетские монахи…

Опровергнуты мифы о продуктах, способствующих похудению: почему ананас не поможет

По словам диетолога Татьяны Дик, значимость популярных суперфудов, якобы способствующих похудению, сильно преувеличена.   Речь идет об ананасах, ягодах годжи и имбире. Полезных веществ в них содержится не больше, чем в шиповнике, сказала Дик РИА Новости. По ее словам, практически такой же…