Вкусные и полезные блюда готовить совсем не сложно!

Найдется немало людей, желающих вести правильный образ жизни, правильно питаться. Но не все представляют, что и как изменить в своей жизни для такого перехода. При желании информацию на эту тему можно найти в Интернете. Конечно же, одно из условий, вернее самое важное…

Проблемы со сном — измените рацион питания!

Нарушение сна отрицательно сказывается на самочувствии и настроении. Полноценный сон необходим для сохранения крепкого здоровья и нормальной памяти. Во время ночного отдыха накопленная за день информация переходит из кратковременной памяти в долговременную. Бессонница усиливает забывчивость, ухудшает восприятие и внимательность. Тот, кто сталкивается…

Советы гипертоникам. Как снизить высокое давление

Жизнь в последние годы не дает возможности расслабиться большинству населения нашей планеты. Негативные события следуют друг за другом практически без передышки. Понятное дело — изнервничались все порядком, что негативно сказывается на здоровье. Выражение: «Все болезни от нервов» актуально, как никогда. У многих…

Кислотность повышенная

Без соляной кислоты желудку ни туда и не сюда. С её помощью расщепляются молекулы белков и других необходимых организму веществ, в расщеплённом состоянии они легко всасываются тонким кишечником. Соляная кислота участвует в обмене и всасывании железа, защищает организм от размножения патогенных микроорганизмов.…

Витамины! Ау!

Фото: anita2203/Rusmediabank.ru Зима на исходе, уже кажется, чувствуется дыхание весны. Но за зиму мы стали бледными, уставшими, некоторые даже апатичными. И всё из-за холодов, коротких световых дней и нехватки витаминов в питании. Витамины это вообще особая песня. Впервые о них узнали в…

Гипотония или низкое артериальное давление. Советы гипотоникам

Фото: nyul/Rusmediabank.ru Понять гипотоника может только гипотоник! Постоянно преодолевать вялость, апатию, слабость, головокружение, головную боль — настоящее мучение. Гипотония — пониженное артериальное давление (90/60 мм рт. столба и ниже). В основе гипотонии — пониженный тонус сосудов. Лечение гипотонии проводят с применением тонизирующих…

«Будь здоров!» или все о чихании

Чихание – это защитная реакция органов дыхания на раздражители. Оно может появиться, если в нос попали частички пыли. Иногда так организм реагирует на запахи, например, на сигаретный дым или парфюмерию. Человек чихает, чтобы очистить слизистую оболочку полости носа от аллергенов, пыли, каких-то…

Что нужно знать о варикозе

Фото: Wilawan Khasawong/Rusmediabank.ru Безусловно, заботиться о здоровье надо! Но иногда чрезмерная забота о себе любимом заставляет нас безрезультатно ходить по врачам. Нередко варикозно расширенные вены путают с близко расположенными. Внутрикожные или ретикулярные вены располагаются поверхностно и в некоторых местах довольно заметны. Особенно…