Кожа после сильного стресса: 12 советов для ее спасения

Кожа после сильного стресса: 12 советов для ее спасения

Как восстановить кожу после сильного стресса © pexels.com; Andrea Piacquadio

Если у тебя есть немного времени, чтобы уделить внимание коже, если чувствуешь, что ее нужно срочно спасать после пережитого стресса, то займись, пожалуйста, этим немедленно.

tochka.net рассказывает, как стресс влияет на кожу и как ее восстановить.

Последствия стресса для кожи

Ты сама прекрасно знаешь, что стресс негативно влияет на твой организм. Что касается кожи, то последствия могут быть такими:

    появление морщин; потеря эластичности; воспалительные процессы; сухость кожи; пигментные пятна; розацеа; экзема; кожа становится тусклой; может появиться зуд.

Как восстановить кожу после стресса

    Занимайся йогой или медитацией. Это поможет снизить уровень стресса, расслабить организм и улучшить состояние кожи. Попробуй аюрведическую практику, которая называется снехана или промасливание. У нас есть целая статья, посвященная этой процедуре. Привести кожу в тонус также поможет массаж и ароматерапия. Как самостоятельно делать массаж лица, шеи и рук читай здесь. Если есть возможность, то чаще гуляй на природе. Свежий воздух насыщает кожу кислородом. Постарайся гулять в тишине, не отвлекаясь на гаджеты. Старайся находить время для занятий спортом. Это может быть легкая пробежка, небольшая тренировка, растяжка. Обязательно используй тонизирующее средство после очищения кожи. Пей воду и активно увлажняй кожу подходящими средствами. Если есть возможность, то используй увлажняющие маски, средства с антиоксидантами, косметику с успокаивающими ингредиентами. Попробуй детокс кожи или skin fasting. Тренд подразумевает отказ от любых косметических продуктов на определенное время, например, на неделю. Если твоя кожа склонна к розацеа, то важно исключить все продукты, которые могут вызвать раздражение. Если есть возможность, то купи средства с ретинолом. Потеря эластичности кожи может привести к появлению мешков под глазами. Используй косметическое масло, гелевые патчи, кубики льда или специальные криосферы для лица. Постарайся не пренебрегать сном и хорошо питаться. Сон и сбалансированное питание помогают восстановить силы. Если есть возможность, то покупай фрукты и овощи.

Недавно мы писали о том, какие продукты помогают снять воспаление в организме. 

Источник: lady.tochka.net

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.